ローヤルゼリーって何？

ローヤルゼリーを構成する栄養素に、豊富なビタミンが挙げられます。
ビタミンは栄養素をエネルギーへと代謝させる働きや有害物質の解毒作用など、体にとって欠かせない成分です。しかし、体内で作ることができないため、食事やサプリメントなど外部からの摂取が必要です。

今回は、ローヤルゼリーに含まれるビタミンひとつ、葉酸について詳しく見ていきます。

葉酸とは

ローヤルゼリーに含まれるビタミンB1やビタミンB2、ナイアシンなどの11種類をビタミンB群と呼び、葉酸もこのグループに属します。
ホウレンソウの葉から発見された成分で、ビタミンB12と同じく貧血や赤血球異常の予防、また、補酵素としてアミノ酸の合成と遺伝子の生成の働きを促します。

補酵素である葉酸は、修正をおこなう酵素の活動を助け、本来の遺伝子情報へと導く働きをします。この働きにより、胎児の先天性障害の予防されます。そのため、妊娠中に必要な栄養素として非常に有名です。
その他にも、不眠の改善や骨粗鬆症の予防などの働きもある非常に大切な栄養素なのです。

葉酸が不足すると貧血になる？

貧血といえば鉄分が不足することで起こることが良く知られています。これは、赤血球を作るために必要な鉄が体内に吸収されないことが原因で、貧血の原因の約7割を占めています。
鉄不足が原因の鉄欠乏性貧血に対して、体内の葉酸やビタミンB12が枯渇して起こる貧血を悪性貧血と呼びます。

赤血球を作り出すために必要な葉酸が不足することで発症し、あらわれる症状は鉄欠乏性貧血と同じです。
また、妊娠中は通常の2倍の葉酸が必要になるため、妊娠中の貧血症状は葉酸不足が原因であることが考えられます。

ローヤルゼリーで葉酸を補給

葉酸に限らず、ビタミンは様々な栄養とバランスよく摂取することでより効率的に働くことが出来ます。特に葉酸はビタミン12とセットで摂ることで効果が実感しやすくなります。
しかし、すべての栄養を十分な量摂取しようとすると様々な食べ物を食べることになり、カロリーの過剰摂取になってしまうことがあります。
そこで、葉酸以外にも様々なビタミンが含まれているローヤルゼリーがおすすめです。
もちろんビタミン12もローヤルゼリーには含まれています。

バランスよく栄養を摂取できるローヤルゼリーで、葉酸を効率よく摂取して健康的な体作りをしていきましょう。

(引用元)
ローヤルゼリーにはどれくらいのビタミンが入っているの？
http://www.taconicresources.net/dorekurainobitaminn.html
ローヤルゼリーに豊富に含まれるビタミン
http://idahof35.com/bita.html
ローヤルゼリーで健康に
http://www.denno-co.jp/storemix/health.html